5 Jenis Buah / Sayur Yg Sihat...

ZD nk share ngn u all psl 5 jenis makanan utk kesihatan kita...
td ni,..dok kodek2 Yahoo, terbaca artikel ni...bagus utk kita tau n bagus utk kita ikut...
xpyh ambik supplement itu ini....semuanya atas pemakanan kita...bc la hehe :D

1) Purple Potatoes / Sweet Potatoes






- dapat mengurangkan tekanan darah tinggi

2) Laici



- kaya dgn antioksida
- dpt mencegah dr breast cancer


3) Guava / Jambu Batu



- kaya dgn Vitamin C
- membantu mencegah penyakit hati


4) Bok Choy



- kaya dgn Vitamin A dan antioksidan
- dapat membantu mencegah bbrapa jenis cancer, termasuklah prostat cancer

5) Asian Pears


- kaya dgn fiber dan rendah kolestrol
- dpat mengawal gula dlm darah

hmmmm.....dlm 5 jenis ni, satu je yg ZD ske...hehhehe...buah jambu batu...bg la jambu apa pn...mesti lahap nye...nmpknye kena byk mkn pear ngn laici ni....hehehe...u all pn kena jg kesihatan tau... 

sumber maklumat: http://health.yahoo.net/rodaleSlideshow/PV/5-surprisingly-healthy-fruits-and-veggies-you-aren-t-eating#0